薄毛・抜け毛を予防し育毛させる最善の方法は①

OcTa WELLNESSの高橋です。

 

薄毛で悩んでいる方、
抜け毛が多くて困っている方、
そんな方たちには共通の原因があります。

 

今回は、薄毛で悩んでいて何とか育毛・発毛させたい方や
絶対に薄毛になりなたくない方の為に、
薄毛を予防し、育毛発毛させるポイントの内、

食生活の見直しについてまとめました。

 

薄毛・抜け毛を予防改善する最善の方法は?

 

食生活の見直し

髪の成長には栄養が欠かせません。

ビタミン、ミネラル、タンパク質などバランスのとれた食事を心がけて下さい。

料理をされる方は、調味料にご注意を!

最近の調味料の中には元々の機能効果を果たさない

安価な商品が多くなっています。

味噌、醤油、塩、砂糖、油

これらの調味料を良く調べて、本物の調味料を使うようにしましょう!

金額が多少高くても、健康面への良い影響ははかりしれません。

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添加物や遺伝子組換え食品にご用心!

不要なものはできるだけ摂らないように。

ファーストフードやファミレス、コンビニ弁当、インスタント食品を多食している方、

要注意です!

髪だけでなく健康を害してしまう可能性大です。

 

食生活の基本は、

 必要なものを摂り、不要な物は摂らない!

とは言ってもこのご時世に不要な物を全く摂らない生活は
ほとんどの方ができないと思います。

そんなときはデトックスして、できるだけ早くに排出しましょう!

 

食生活は簡単に変えられそうで、なかなかできない部分。

ちょっとした心がけで結果は大きく変わります。

少しずつでも良いので自分の食生活を見直してみてください。

 

 

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