髪が細くなる原因 

こんにちは

スタッフの野島です。

 

 

髪が細くなる原因は

いろいろありますが

その一つとして

栄養不足があります。

 

バランスのよい食事の目安としては

「まごわやさしい」があります。

ま=豆

ご=ごま

わ=わかめ

や=野菜

さ=魚

し=しいたけ(きのこ類)

い=芋

をバランスよく取ると

良いとされています。

髪を育てるのは

毎日の食事から。

 

基本的な食事が

きちんとしていないと

サプリなど摂っていても

あまり意味がありません。

 

毎日食べているもので

体はつくられています。

 

少しバランスを気をつけてみてください。

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