腹八分目で体調を整える

暑い日が続き

食欲が無くなる時期ですが

今日はお腹一杯にしない。という話です。

 

なぜお腹一杯食べないほうがいいのか。

消化というのはかなりのエネルギーを使います。

消化している間

胃に血液が集中します。

 

腹八分目にすると

消化にまわしていたエネルギーと血液を

ほかに少しまわすことができるのです。

負担が少し軽くなるのです。

この少しが大切です。

1日3食だとしたら

3回分。差が出てきます。

 

しかも

発毛には腸の状態が大切です。

まずは排出する力が必要なのです。

食べ過ぎると排出力が弱まります。

排出力を高めるためにも

食事を少し控えることがポイントとなります。

 

毎日の少しずつの積み重ねで

差がでてきます。

チャレンジしてみてください。

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