再チェック!育毛でしていること

そう今回は育毛でしていることを再チェックしましょう!

自分に当てはまるところを確認してくださいね。

 

【育毛剤】

つけている人は適量を毎日つけていますか?

朝晩と書かれていたらきちんと朝晩つけないと効果が薄れますよ。

 

この育毛剤が効かないという人は書かれている適量を

指示された回数つけていない人が多い!

説明書どおり使用してみて効果がでるか判断してくださいね。

せっかく買ったのに中途半端はもったいないですよ。

 

【運動】

運動してますか?

 

毎日少しづつでも運動するのとしないのでは

血流の流れなどかなり違います。

ストレス解消にもなりますしぜひ取り入れることをおすすめします。

 

 

【食事】

私たちは食べているものでできています。

食事の内容に気を付けてください。

 

外食

コンビニ

ラーメン

などが多くなっていませんか?

 

まずは和食を中心にしていくだけでも違ってきます。

イメージは腸活です。

食物繊維をたくさん摂ってくださいね。

 

【まとめ】

育毛剤

運動

食事

は基本です。

サプリなどを飲むのもいいですが食事がきちんとしていないと効果があまり発揮されません。

育毛はとにかく血流なのでそれを意識しながら取り組んでくださいね。

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