体にいいサプリ 本当?

サプリは育毛にも役立つことがありますが

年齢によってはサプリが害になることがあるかもしれません。

 

【中高年は要注意】

サプリの害が出やすい年齢は

中高年と言われる年代です。

 

若い人は代謝もいいので

害が出にくいのですが

年齢が高くなると

代謝が悪いので

サプリの害がでやすいのだそうです。

 

 

年齢の上の人のほうが

サプリを飲んでいることが多いような気がしますが。

要注意なのですね。

 

 

【髪にいいサプリ】

例えばビタミンC

これは肌にも髪にもいいものですが

飲む人によっては

害になることもあります。

 

中高年の人が飲みすぎると

白内障にかかるリスクがあがるそうです。

 

年齢を考えながら

摂取の方法を変えた方がよさそうです。

 

 

【最後に】

意外と忘れがちな

代謝と摂取の関係

年齢が上がるごとに

代謝が悪くなることはわかっていますが

ついつい忘れてしまうもの。

 

やはり野菜や果物を多く食べる習慣をつけることが

一番ですね。

 

 

参考:服用危険 飲むと寿命が縮む薬・サプリ 著:鈴木祐

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