髪の毛を気にしているのならこれの備蓄はやめよう

外出もしづらくなり

家にこもっている方

念のために備蓄している方もいると思います。

 

 

ただ、髪を気にしているのであれば

これの備蓄はなるべく避けてください。

 

それは

カップラーメンとスナック菓子です。

この二つは

油が酸化している

添加物が多い

などの共通点があります。

 

 

近頃のカップラーメンは

美味しいものが増え

確かに食べたくなりますよね。

 

しかし、栄養という面では

期待ができるものではありません。

これはスナック菓子にも言えることです。

 

 

栄養も少ない

油が酸化している

食べると体の中の炎症が増える

体がその修復に血液をまわすので

髪に送られる血液と栄養が少なくなる

髪は栄養がないので育ちにくくなっていき・・・

 

ということになっていきます。

 

 

緊急事態でしたらしょうがない時もありますが

今はまだ食品が選べる時です。

 

もし備蓄するなら

サバ缶などの魚類をお勧めします。

青魚の脂は体の炎症を抑える効果があります。

そして、脂も酸化していない。

普段からもなるべく食べてほしい食材です。

 

 

緊張感が高まるなか

ストレスは知らず知らずのうちに

溜まってしまいます。

そんな時に食事も疎かにすると

ストレスに弱い体になってしまいます。

 

これからを乗り切るために

体づくりには気を配ってください。

 

 

 

このような状態が続くと

ストレスなどで髪に悩む方が

増えるのではないかと

心配しています。

そうならないために

特に自分を労わってほしいと思います。

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