ストレスがたまったらこれをして!

自粛ということで

家にこもりっぱなしの人や

運動不足の人もでてきていると思います。

 

こういう状況ですと

ストレスがとっても溜まりやすくなります。

ストレスは薄毛の大敵。

これをまめに行うことで

ストレスを軽減しましょう。

 

 

それは簡単です。

ウォーキングをするだけです。

買い物ついでや

ちょっとしたお散歩を

してください。

公園など緑が多いところだと

更にいいです。

 

この前近所の大きな公園を通りがかったら

たくさんの人たちが

公園で遊んだり、散歩したりしていました。

やはり外に出てのストレス発散は

最低限は必要です。

 

そんなに大きな公園でなくても

街路樹でもいいので

緑を眺めながら

ゆっくりと歩いてください。

 

 

行動範囲が狭められているときほど

工夫をして

気分転換をしてくださいね。

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