あの習慣も加えて抜け毛対策をしよう。

寒くなってきて

お鍋が美味しい時期になりました。

 

寒くなると血流も悪くなります。

そこであの習慣を取り入れて

抜け毛予防をしましょう。

 

 

それは湯船につかることです。

 

湯船につかるとリラックス効果があり

抜け毛の大敵ストレスを軽減し

体の疲れを癒してくれます。

 

 

毎日入っているよ。という方も多いはず。

 

そこで、もうひと工夫してください。

お湯につかって体があったまったら

冷たいお水をシャワーで浴びる。

30秒ほどでいいです。

そして少し休憩してから

また湯船につかる。

 

これを2,3回ほどでかまいません。

 

冷たいシャワーを浴びることにより

血流がさらに流れやすくなるのと

ミトコンドリアが活性化しやすくなります。

免疫力も高くなりますよ。

 

 

簡単なのでぜひ試してくださいね。

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