【薄毛・抜け毛が気になる人】ハゲになりやすい人の5つのポイント

 

 

最近、薄毛になってきた気がする。

抜け毛が増えたなぁ・・・

とお悩みの方

その原因は生活習慣にあるかもしれません。

下記の項目いくつあなたは当てはまりますか?

 


5つのポイント


①コンビニや外食が多い

②運動を全くしていない。

③水のみの飲む量は500ml以下だ。

④揚げ物が好き。

⑤ストレスがある。

 


いくつ当てはまりますか?


どうでしょうか。

いくつ当てはまりますか?

全部という人は要注意です。

まずはできることから始めてください。

 


何から始めたらいいのか?


でも何から始めたらいいのかわからないって方もいると思います。

そんな方はまずは水の量を増やすことから始めてください。

体の中が水分不足だと

血液がうまく流れなかったり

体調不良の原因の一つにもなります。

 

その次は運動です。

運動するメリットはたくさんあります。

ストレスを軽減する効果もあります。

まずは歩くことから始めてもらってもいいですし

男性は筋トレも効果的です。

ぜひ取り入れてください。

 


まとめ


5つ当てはまる人は要注意。

まずは水を飲む量を増やしてみよう。

運動は軽めから始めてもらって、出来る人は筋トレもお勧めです。

関連記事

  1. 【大宮と新宿で話題のOcTa発毛】お試し発毛体験で何が分かる…

  2. 【おどろきの発毛】40代男性

  3. ちょっと変わった「薄毛解消法」

  4. もう一か月を切りました

  5. 発毛体験動画製作中!!

  6. 【ハゲの人ほど重要】正しい脂質の取り方