モッサモサ生えてくる!!

こんにちは、スタッフの三浦です

髪が豆腐と唐辛子で生えてくる!!

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髪にいい食べ物というと
わかめや昆布などの海藻類を食べると
髪が濃くなる、髪が生えると
思っている方も多いのではないでしょうか?

髪は、たんぱく質で出来ています!!

ですから髪のもととなる
たんぱく質をしっかり摂るように心がけましょう。

 

たんぱく質には、肉、魚、卵、大豆や豆腐などがありますが
お勧めしたいのは、イソフラボンが豊富に含まれている
大豆や豆腐です。

豆腐には、良質のたんぱく質、
抗酸化作用のあるサポニン、
女性ホルモンの様な働きをするイソフラボン、
カリウムなどさまざまな栄養素が含まれています

この豆腐に含まれるイソフラボンには、
カルシトニン遺伝子関連ペプチド(CGRP)を増やす作用があります↑

CGRPには、発毛に大きく関わるインスリン様成長因子I(IGF-I)という
物質を増やす働きがあるのです。

IGF-Iというのは細胞の分化や増殖に欠かせない物質で、
細胞の若返り作用を持っています。

 

ですから
IGF-Iが不足しない状態にしておけば老化のスピードを遅らせ
髪の毛のもとになる毛母細胞も活性化され、
髪が生えてくるのです!!

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豆腐のイソフラボンだけでも十分、発毛しそうですが
来週は、イソフラボンと唐辛子の組み合わせが何故いいのか?を
お伝えしたいと思います

 

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