抜毛と喫煙の関係まずは身体のデトックス

人には誰しも、わかっているけどやめられない

なんてことの1つや2つあるのが普通かもしれません。

 

でも・・・・。

発毛に取り組むのであれば

絶対にやめなければならないことがあります。

 

「たばこ」です。

 

そんなことは、「耳にタコ・・・・」

っていうくらい聞いてきたことでしょう。

それでも敢えてお話しします。

 

たばこに含まれているニコチンは自律神経を刺激し血管を収縮させます。

すると、「血管の収縮=血流の悪化」となり

髪の成長に欠かせない栄養が血液で運ばれなくなります。

 

また、ホルモンバランスが崩れて

薄毛を招く悪玉ホルモン(DHT)の分泌量も増加してしまうのです。

 

近年、薄毛で悩む女性が増えてきたのも

ストレスの他に喫煙者が増えたことも原因だという調査結果もあります。

 

女性の喫煙

理屈を聞いて簡単にやめられるんだったら

とっくにやめていると思われることでしょう。

 

でも、ヒントはあります。

身体の毒素を徹底的に出すことで

タバコを受け付けなくなる方が多いのは事実です。

 

身体がニコチンを欲しない体質に変わるからだと思われます。

 

日常のなかで、以下のことを心がけてみてください。

・適度な運動をして習慣的に汗をかく

・質のいい水分をよく摂る

・食事は、玉ねぎ、にんにく、ニラ、生姜、ブロッコリーなどを積極的に摂る
(※体内の有害物質を排出に導く作用がある)

・その他、便秘にならないよう、普段から身体を冷やさないように工夫する
これらのことを実践すると、身体の毒素が排出されやすくなります。

 

直接たばこを止めるのは強い意志力が必要です・・・。

でも、たばこを吸いたくなくなる状況へもっていき

間接的にたばこを遠ざけることは、心がけ次第で

できるかもしれませんよ。

 

まずは、身体のデトックス(毒出し)を意識して

生活習慣を基本から見直してみることをお勧めします。

 

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