産後の抜け毛-原因と対策

こんにちは、スタッフの島田です。

 

今回は女性ならではの悩み、「産後の抜け毛」について

原因と対策を書こうと思います。

 

産後は大体約3か月頃から抜け毛が多くなると言われています。

原因としては、女性ホルモンの変化が主です。

妊娠中は女性ホルモンが増えるので髪は抜けにくくなりますが、産後は急激に減少するため、

妊娠中に抜けなかった髪が、その分一気に抜けてしまうのです。

 

落ち着いてくると一般的には半年から1年で女性ホルモンの分泌量は戻るようですが、

そこは人によって生活習慣でも変わってくるところなので、

子育てのストレスも相まってさらに抜け毛が増えてしまわないよう

一度生活習慣を改善できることが無いか、見直してみましょう。

 

規則正しい生活ができていなく、自律神経が乱れていないか。

子育てばかりになり、自分は食事をしっかり摂れているか。

ストレスをちゃんと解消できているか。

思い当たることはありますか?

 

食事の際にも、髪に良いものをたくさん摂るように心がけてみてください。

髪に良いとされる栄養は、カルシウム、たんぱく質、ビタミンB群、ミネラル等です。

意識して摂るようにしてみてください。

 

 

不安があればいつでもご相談にいらしてくださいね。

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