運動不足が薄毛を招く

女性の薄毛の原因というと、だいたいその生活習慣にあることが多いのです。

あまり普段気にしないような習慣でも、意外にもそれが頭皮の悪化に繋がってしまっているということもあります。

 

何が頭皮の環境を悪くさせてしまうかを把握して、事前に予防、もしくは改善していけるようにしましょう!

 

例えば、薄毛に大敵なのは血行不良です。

髪を育てるために必要な栄養素をきちんと摂るようにしていたとしても、その栄養が頭皮まで運ばれないと意味がありません・・・。

血流が悪いとうまく栄養が運ばれず、その結果として頭皮の状態を悪くしてしまいます。

 

血行不良になりやすい習慣として、運動不足があります。

座って同じ体制でいたり、スマホやパソコンの作業をすることが多い人も要注意です!

肩こりや眼精疲労なども頭皮の血行不良に繋がります。 

 

 

適度な運動心がけるようにしてくださいね。

なかなか運動をする時間が取れない人には、ストレッチがお勧めです。

体のコリをほぐしてくれて、血行促進にも効果的です。

 

運動やストレッチを習慣化して、薄毛に備えましょう!

 

スタッフの島田でした。

 

 

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