美しい髪を作るための食生活 オイル編

こんにちは

スタッフの野島です。

 

 

育毛、発毛のためには

食生活が大事

ということを

お客様によく伝えますが

でも、結局なにがいいのかわからない。

という方もいると思います。

 

今回は

ホルモンバランスに大切な

オイルについて説明します。

 

 

まず、何がいいオイルなのか。

 

最低基準として

ビンに入っているオイルを選んでください。

プラスチック容器に入っているオイルは

容器のプラスチックが溶け出している

と言われています。

 

 

次にコールドプレスで抽出したものを

選んでください。

 

コールドプレスとは

低温抽出のことで

一般的には

薬品で抽出したり

高速回転で抽出するので

オイルの温度が上がり

酸化したり

栄養が壊れたりします。

 

低温抽出であれば

酸化を防ぎ

破壊される栄養も

少なくすみます。

 

オリーブオイル

菜種油(国産)

亜麻仁油

エゴマ油

しそ油

などがいい油と言われています。

 

 

選ぶときには

質も気にしてください。

 

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