薄毛の原因の一つ ホルモンバランス

こんにちは

スタッフの野島です。

 

女性の薄毛の原因の一つに

ホルモンバランスの乱れ

があります。

もちろん男性も

ホルモンバランスを整えることは

大切なのですが

女性は特に必要です。

 

エストロゲンの名前で

総称されてい

女性ホルモンは

エストロン

エストラジオール

エストリオール

の3つです。

 

女性の体の特徴をだしたり

月経周期をコントロールする

役目があります。

 

 

これらのホルモンは

主に卵巣で作られますが

脂肪細胞

筋肉細胞

アンドロステジオン

(テストステロンとエストロゲンの前駆物質)

から造られます。

 

女性ホルモンは

ステロイドホルモン

と言われるホルモンの

一つですが

すべての

ステロイドホルモンは

コレステロールから

造られています。

 

 

コレステロールの75%は

体自身が食べ物から

造っていますが

残りの25%は

コレステロールを含む

食物から直接摂っています。

 

 

コレステロールの

まったく無い食事をすると

ホルモンのアンバランスがおきます。

 

高齢で

コレステロールが

不足すると

うつ

不安神経症

などを招くことも

あるそうです。

 

バランスが大切です。

 

 

そして

一つのホルモンが

別のホルモンに変換するときに

酵素が必要です。

その酵素には

ビタミンや

ミネラルが必要なのです。

 

 

つまり

コレステロール

ビタミン

ミネラル

はホルモンに大切なので

適量摂取しましょう。

 

 

参考資料

・医者も知らないホルモンバランス ジョン・R・リー著

 

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